４年生が宇和島市のリーフレット『子供のころから始めよう　家族でトライ！「健康づくり」』を

見ながら自分の生活を振り返りました。

自分の生活を振り返る良い機会になりました。

健康に過ごすためには、「食事」「運動」「睡眠」の３つが大切です。

①良い睡眠をとりましょう！

②体を動かしましょう！

③朝ご飯を食べましょう！

④おやつについて考えましょう！

⑤薄味に慣れましょう！

⑥野菜をしっかり食べましょう！

ぜひご家庭でもリーフレットを見ながら、

「子供のころから」そして「これから」も健康づくりについてお話していただければ幸いです。